Kopumātīrs fosfatidilserīnsekstrakti no dažādiem pārtikas produktiem. Piemēram, sojas pupiņas, saulespuķes un citi pārtikas produkti. Bet kas ir fosfatidilserīns? Tā ir pazīstama arī kā kompleksā neirotiskā skābe vai saīsināti PS, un tā ir atzīta par jaunu "gudro uzturvielu" pēc holīna un DHA, "smadzeņu zelta". Tas ir iegūts no dabīgām sojas pupu eļļas atliekām. Tā ir šūnu membrānas aktīvā viela. Īpaši smadzeņu šūnās, kas veido aptuveni 18% no visiem smadzenēs esošajiem fosfolipīdiem.
Tam ir svarīga loma dažādu smadzeņu funkciju regulēšanā, īpaši atmiņas un emocionālās stabilitātes regulēšanā. Piemēram, tas ietekmē šūnu membrānu plūstamību un caurlaidību. Un tas var aktivizēt dažādu enzīmu metabolismu un sintēzi.
Fosfatidilserīnu (PS) organisms ražo, izmantojot serīna sintēzi. Tas ietekmē ķīmisko ziņojumu pārraidi smadzenēs un palīdz smadzeņu šūnām uzglabāt un lasīt informāciju. Tā ir svarīga uzturviela normālas atmiņas, reakcijas un veselīga garastāvokļa uzturēšanai smadzenēs.
Fosfatidilserīns ir pazīstams arī kā "smadzeņu vitamīns". Tas ir svarīgi, lai uzlabotu atmiņu un kognitīvās spējas, uzlabotu Alcheimera slimību, depresiju un mazinātu garīgo stresu.
PS darbības mehānisms uz smadzeņu darbību
- Tas var palielināt smadzeņu sinapšu skaitu un smadzeņu šūnu membrānu plūstamību, tādējādi uzlabojot neironu informācijas vadīšanas efektivitāti;
- Tas var veicināt glikozes vielmaiņu smadzeņu šūnās, tādējādi padarot smadzeņu šūnas aktīvākas. Tas var padarīt cilvēku uzmanību koncentrētāku un uzlabot smadzeņu modrību un atmiņas līmeni.
- Tas ir vienīgais negatīvi lādētais citoplazmas membrānas fosfolipīds un vienīgais fosfolipīds, kas var regulēt galveno šūnu membrānas proteīnu funkcionālo stāvokli. Tā ir neaizstājama viela cilvēka ķermenim.
– Tā ir uzturs, dažādu enzīmu aktivitāšu aktivizēšana smadzenēs. Tas palīdz atjaunot un atjaunot bojātās šūnas smadzenēs;
- Tas var samazināt stresa hormonu līmeni organismā, kas palīdz mazināt stresu un mazina smadzeņu nogurumu.
Fosfatidilserīna iedarbība
- PS papildinājums atmiņai, analīzei un domāšanas prasmēm
- Trešās Militārās medicīnas universitātes Uztura un pārtikas nekaitīguma pētniecības centrs nejauši izvēlējās 120 vidusskolēnus vecumā no 17 līdz 18 gadiem. Tie tika papildināti artīrs fosfatidilserīnskas satur pienu (100mg/dienā) vai parasto pienu katru dienu 40 dienas. Pētījuma rezultāti parādīja, ka norādes atmiņā, asociatīvā mācīšanās, attēlu brīva atsaukšana un bezjēdzīga grafiskā atcerēšanās. Portreta funkciju sasaistes atsaukšana, vidējais uzlabojums par 12 procentpunktiem piecās jomās.
- Efektīvs kognitīvo funkciju uzlabošanā
PS smadzeņu veselībai 300mg dienā. 6 un 12 nedēļas vēlāk tika uzlabota izziņa, retrospekcija, izpilde un domas elastība.
- Efektīvi uzlabo koncentrēšanos
19 bērni vecumā no 4 līdz 14 gadiem ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) lietoja PS fosfoserīna piedevu 200 mg dienā. Hiperaktivitāte ievērojami uzlabojās pēc 2 mēnešiem.
- Atbrīvo stresu un līdzsvaro emocijas
PS efektivitāte sertificēta daudzās valstīs
FDA ir sertificējusi PS drošumu. Un tā ir vienīgā funkcionālā sastāvdaļa ar kognitīvo funkciju veselīguma norādēm, ko sertificējusi FDA.
New Resource Foods apstiprināts ar Ķīnas 2010. gada paziņojumu Nr. 15, apstiprināts Japānas Pārtikas un zāļu pārvaldei HBM un atzīts Korejas Pārtikas un zāļu pārvaldei (KFDA).
Korejas Pārtikas un zāļu pārvalde (KFDA) atļauj PS pievienotos produktus pamanāmi attēlot un reklamēt kā tādus, kuru funkcija ir "uzlabot sliktu garastāvokli un uzlabot atmiņu".
Ierobežota fosfatidilserīna dienas deva
- Valsts iedzīvotāju PS uzņemšana kopumā ir nepietiekama
- Saskaņā ar statistiku pastāv 70-150 mg atšķirība starp cilvēku ikdienas ps smadzeņu uztura bagātinātāju uzņemšanu un parasto nepieciešamību. Veģetāriešiem atšķirība ir pat 200-250 mg.
- Tomēr, lai gantīrs fosfatidilserīnstaukainas pārtikas saturs ir augsts, pastāv veselības apdraudējumi. Savukārt piena produktos vai dārzeņos ir pārāk zems PS saturs. Piemēram, kukurūzas sēklās PS saturs ir aptuveni 1.0%. Sojas pupās lipīdi veido 1,6% līdz 2% no sojas pupiņu kopējā svara. No tiem PS veido 0,5% līdz 1%. Tas nozīmē, ka katrs sojas pupu kilograms satur tikai 80 līdz 200 mg PS.
Kam vajagpiegādePS ?
- Biroja darbinieki, kuri strādā sešas dienas nedēļā augsta spiediena vidē.
- Vidusskolu un absolventu skolēni, kuri katru dienu intensīvi mācās
- Vecāka gadagājuma pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēki
- Grūtniecēm pēc dzemdībām, jo katru dienu barojot bērnu ar krūti, tiks zaudēts daudz barības vielu, tai skaitā PS.
- PS ir vajadzīgs arī cilvēkiem ar atmiņas zudumu un citām grupām.
Ņemot vērā veselības un drošības jautājumus, efektīvāks veids ir lietot fosfatidilserīna produktus ar dabīgām sojas pupiņām ekstrahētu PS. Guanjie'slielapjomafosfatidilserīnspulveris un beztarasfosfatidilserīnsšķidrumsekstrakts no sojas pupiņām bez jebkādām piedevām un konservantiem.Ja vēlaties uzzināt vairāk, laipni lūdzam sazināties ar mums:info@gybiotech.com
No kurienes rodas PS organismā?
Tā kā ps piedeva ir svarīga dzīvības izdzīvošanai, tā ir sastāvdaļa, kas var sintezēties pati. Tajā pašā laikā mēs dabiski lietojam PS no pārtikas katru dienu, un dzīvnieku subprodukti ir viens no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar PS. Taču spēju patstāvīgi sintezēt PS ietekmē indivīda vecums un organisma enzīmu aktivitāte. Un, ņemot vērā veselīga uztura popularitāti mūsdienu pasaulē, arvien mazāk cilvēku labprāt lieto subproduktus. Un, lai gan subproduktos ir daudz PS, tie satur arī daudz neveselīga holesterīna.
FDA, pamatojoties uz pieejamo informāciju, ir apstiprinājusi, ka vidusmēra cilvēka ikdienas PS uzņemšana ar parastu uzturu tagad ir par aptuveni 130 mg mazāka nekā pagājušā gadsimta 80. gados, un daži zinātnieki klīniskajos pētījumos ir apstiprinājuši, ka labākās fosfatidilserīna devas izmaiņas var ietekmē garīgās aktivitātes līmeni.
Cik daudz ps fosfatidilserīns ēd? Kad ēst? Kā ēst?
- Cik ēst?
Amerikas Savienotajās Valstīs organiskais fosfatidilserīns ir saņēmis FDA apstiprinājumu, lai apgalvotu, ka sastāvdaļa ir kognitīvā efektivitāte. Ķīnā Veselības ministrija 2010. gada paziņojumā Nr. 15 to pasludināja par jaunu pārtikas produktu ar dienas devas ierobežojumu 600 mg.
Dažādas autoritatīvas organizācijas iesaka bērniem, kas jaunāki par 10 gadiem, parasti devu 100 mg dienā, lai apmierinātu veselības vajadzības, un bērniem, kas vecāki par 10 gadiem, un pieaugušajiem parasti ir ieteicama 200 mg dienā.
Silts atgādinājums: individuālo atšķirību dēļ devu vislabāk lietot medicīnas speciālista vadībā.
- Kad man tas jāņem?
Lai panāktu vislabāko efektu, parasti ieteicams lietot fosfatidilserīnu no rīta pēc ēšanas. PS tiek absorbēts efektīvi un var ātri izveidot smadzenēs smadzenēs, kas var efektīvi palīdzēt neironiem smadzeņu signalizācijā un informācijas saglabāšanā visas dienas garumā.
- Kā lietot PS?
Purīna fosfatidilserīnsar DHA ir vislabāk lietot. Fosfatidilserīna piedevai (PS) un DHA ir spēja aizsargāt smadzeņu nervu šūnas, veicināt neironu atjaunošanos, novērst ātru ieprogrammētu nāvi un uzlabot signālu pārraidi. DHA atsevišķi tiek neefektīvi uzsūcas caur zarnu traktu, un DHA ar fosfatidilserīnu rada ievērojamu divvirzienu efektu, ko var palielināt, tikai lietojot tos kopā.
Atsauce (literatūra)
[1]YY Zhang et al. Genetics and Molecular Research. 2015, 14 (3): 9325-9333 .
[2]Minsook Ye et al.Int. J. Mol. Sci. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Hellhammer et al.Stress.2009, 7(2):119-126
[4]Alisha Bruton, Joy Nauman et al. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2021, 27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Hirayama S, Terasawa Ket al.J Hum Nutr Diēta. 2014,27 (2): 284–291 doi:10.1111/jhn.12090
